Каждый хоть раз слышал известную фразу «мы есть то, что мы едим». Еда очень сильно влияет на состояние нашего организма, настроение, работоспособность. Пища — это важнейший элемент, без которого невозможно существование живого организма. В настоящее время существует огромное количество схем рационов питания, но какие действительно эффективны?
В премиальном фитнес-клубе Fitberri 22 февраля состоится лекция о дробном питании и периодическом голодании. Спикером выступит Егор Лёвкин — фитнес-тренер, мастер спорта по классическому бодибилдингу. В спорте более 10 лет, стаж работы тренером 6 лет.
— Мы подробно разберем все аспекты данных схем: что они собой представляют, кому подойдет подобное питание, из каких продуктов формируются рационы, рассмотрим плюсы и минусы. Посетить занятие могут не только члены клуба, но и все желающие, которые интересуются здоровым образом жизни. Ведь питание — это ключевое звено, от которого будет зависеть то, как выглядит человек. Однако не стоит забывать, что помимо питания в комплексе необходимо соблюдать режим тренировок и сна. Если что-то одно выпадает, то и цепь распадается.
Как прийти к правильному питанию?
— Я думаю, большую роль играет психологический момент. Его стоит решать с помощью информационной доминанты. Одна доминанта говорит: «Я хочу есть», а другая: «Я хочу хорошо выглядеть». Необходимо сделать так, чтобы победила та, которая направляет человека на желание иметь красивое тело. Как это выполнить? Необходимо получать как можно больше полезной информации, разбирать примеры, принимать участие в лекциях и семинарах.
Будем рады вам в нашем клубе на лекции по разбору схем периодического голодания и дробного питания. Профессиональный фитнес-тренер поделится знаниями
на эти темы, которые накопил за долгие годы работы.
Ждем вас 20 февраля в 14:00 по адресу ул. 30 лет Победы, 52а. Стоимость для неклиентов клуба — 500 рублей. Подробности и запись по телефону 8 (3452) 67-80-90
“Дробное питание – Это система питания, суть которой заключается в небольших перерывах между приемами пищи.”
“Периодическое голодание – Это один из способов питания, направленный на выдерживание строгих временных промежутков между приемами пищи.”
